Saturday, 22 November 2014

Postřehy z fitka po 3 týdnech!

Ahoj všichni!
Už je to tři týdny, co se se sebou snažím něco dělat! A to znamená, že mm za sebou i třetí týden, kdy navštěvuji fitko...

Postřeh č. 1
Úplně první a pro mě nejdůležitější a nejpříjemnější poznání je, že se tam rychle budete cítit jako doma, protože jsou všichni milí a vstřícní. Už jsem se o tom zmiňovala v jednom z předchozích článků, ale raději to zopakuju, co kdyby si to teď četl někdo, kdo se teprve do posilovny chystá! Nebojte se, že se vám někdo bude smát, ukazovat si na vás za vašimi zády, či vás pomlouvat. Mně se to nestalo, i když pravda, oči vzadu na hlavě nemám. Stejně ale věřím, že lidi, co do posilovny chodí, tam chodí, aby se sebou něco dělali, a tak na řešení ostatních vůbec nemají čas. A navíc, vy jste tam ze stejného důvodu a každý někde a někdy začít musel, to chápeme všichni :)

Postřeh č. 2
Cvičení vás chytne a už nepustí! To jsem už tak nějak věděla a tušila, ale posilovna je zase větší motivací, než je cvičení doma. Cvičení mě baví, těším se na něj, je mi díky němu lépe, mám lepší náladu. Navíc ve fitku panuje ta atmosféra, která vás vyhecuje. Všichni okolo vás si jdou za svými cíli, tak se přece nebudete ulejvat, naopak!

Postřeh č. 3
Snažte se chodit ráno/dopoledne! Jestli vám nevadí čekání a naopak máte rádi ten adrenalin, kdy čekáte, kdo z vás se k právě uvolněnému pásu dostane dřív, pak doporučuju přijít nejlíp odpoledne mezi pátou až osmou hodinou. Pokud ale kolem sebe nepotřebujete mít lidí jako na Václaváku, vyrazte dopoledne! Já si své dopolední/max. polední tréninky užívám, protože se mám kde v klidu rozhýbat, cvičit a potom i strečovat, nemusím se bát, že mě někdo z mého hodinového cardia na páse bude chtít vyšoupnout s tím, že chodit můžu i venku (má totiž vlastně pravdu). Dnes jsem navíc šla do fitka prvně i o víkendu (většinou jezdím z Prahy na víkendy domů, takže si zacvičím něco doma) a ještě ke všemu dopoledne. To už si člověk připadá, skoro jako by si to fitko pronajal s pár kamarády sám pro sebe :)

Minipostřeh
Kupte si pořádné tkaničky, hlavně ne ty klouzavé, jinak budete v průběhu cvičení pořád zastavovat, tak jako já, a utahovat je/zavazovat je! Nejlepší je, když si vlezu na pás a od prvních sekund cítím, že se mi ta bota uvolňuje! Nejen, že to člověka otravuje, může se hlavně zranit (pokud zrovna necvičíte jógu, chce to mít pevnou obuv).

Minipostřeh č. 2
Bez ručníku ani ránu! Nechápu, jak jsem doma mohla cvičit Jillian bez ručníku (a nebojte, potila jsem se hodně), protože teď mám pocit, že mě někdo po celou hodinu a půl sprchuje :D Bez něj se nejen koupete ve vlastním potu, což hlavně váš obličej neocení, ale neocení to ani ostatní, kteří budou chtít používat stroje/pomůcky po vás ... Je ale pravda, že když si s trenérkou zalezeme do sálu a ona mi naloží jeden z jejích funkčních tréninků, jsem ráda, že tam po večerech nemusím vytírat :)))

Jaké postřehy máte vy? Povězte mi je, ať na ně díky vám přijdu o něco rychleji :) A chodíte cvičit i o víkendu? Mě ta prázdnota v posilovně vážně překvapila :))

8 comments:

  1. S prvním postřehem tak úplně nesouhlasím. :D U nás ve fitku je hrozně moc závistivek, hlavně teda slečen, no. Vždycky vrhají zlé pohledy, když je někdo lepší než ony. :D A taky tam máme spoustu namyšlených chlapů, kteří se tam u zrcadla furt jen vystavují. Já osobně se jim spíš v duchu směju, chodím si tam cvičit kvůli sobě, ale teda občas si jich nejde nevšimnout. :D
    Cvičit chodím také výhradně ráno, protože když tam není ani živáčka, tak je to prostě bezva! Dneska jsem po dlouhé době šla cvičit odpoledne kolem půl 2 a lidí jak ... Hrůza. :))
    Rozvázané tkaničky na pásu také nesnáším. :D Já se teda pokaždé snažím nesoustředit se na to, když se rozvážou, ale v duchu si říkám "Hlavně si je nepřišlápni a nespadni." :D
    Já se teda při posilování nijak extra nepotím, že bych to musela co minutu utírat ručníkem (když vlezu na pás, tak to je jiná), ale ručník s sebou musím mít už kvůli tomu, abych příp. ze strojů nebo laviček utřela ten pot, který tam otřu. Nenávidím lidi, kteří jsou totální prasata a nechají po sobě ulepenou lavičku. Fuj!
    Prázdnotu v posilovně ti moc závidím, já chodím do největšího fitka u nás ve městě, takže je tam i o víkendu dost lidí (ráno tam je tedy o něco méně). Proto chodím cvičit výhradně v ranních/dopoledních hodinách. :))

    ReplyDelete
    Replies
    1. Tyjo tak to jsem je asi ještě nepotkala všechny! :) Přijde mi, že tady u nás si hlavně každý hledí svého. Jestli se tam někdo pořád fotí, tak to se mě vlastně netýká :D A zatím nejsem ve formě, ve které by mi mohly ostatní ženský ve fitku něco závidět (ale to brzo přijde, budu optimista! :D :)).
      S těma tkaničkama to máme stejně, taky vždycky dělám, že nic, ale pak stejně musím seskočit a zavázat si to, protože nemyslim na nic jinýho :D
      Tak to se máš s tím pocením :) Já se na strojích taky vyloženě ,,nekoupu v potu", ale zatím dělám s trenérkou spíš funkční tréninky, do kterých navíc přidává i kardio cviky, a tam bych potřebovala bejt v ručníkách snad obalená :DDD
      A ty ranní hodiny budou asi všude stejný :) Snad se ti občas poštěstí, že tam bude míň lidí :))

      Delete
  2. Tak já chodím do fitka kdy mi to rozvrh dovolí, bohužel často mi to vychází v tý největší špičce no. Já chodím do největšího fitka u nás, takže tam je věčně někdo no, ale v tý špičce je to někdy fakt na hlavu s tím čekáním. pevný boty jsou základ , já si tkaničky zauzluji na dvakrát.

    ReplyDelete
  3. u nás v posilovně bohužel také závistivci i pomlouvači jsou, dost často slyším negativní názory na mé cvičení nebo i mou postavu, ale neřeším to :D
    se vším ostatním souhlas, bez ručníku je to nechuťárna, hlavně, když mám jít třeba na stroj po týpkovi, který ručník nemá .. fuj :(
    a tkaničky mám bohužel klouzavé, zavazuji je na páse pořád :D
    a prázdno je u nás v posilce bohužel málokdy :(

    ReplyDelete

  4. شركة نقل اثاث بالدمام التفاؤل شركة نقل اثاث بالخبر كما انها افضل شركة نقل اثاث بالجبيل نقل عفش واثاث بالجبيل والخبر والقطيف والدمام
    شركة نقل اثاث بالدمام
    شركة نقل اثاث بالجبيل

    ReplyDelete



  5. شركة نقل عفش بالرياض وجدة والدمام والخبر والجبيل اولقطيف والاحساء والرياض وجدة ومكة المدينة المنورة والخرج والطائف وخميس مشيط وبجدة افضل شركة نقل عفش بجدة نعرضها مجموعة الفا لنقل العفش بمكة والخرج والقصيم والطائف وتبوك وخميس مشيط ونجران وجيزان وبريدة والمدينة المنورة وينبع افضل شركات نقل الاثاث بالجبيل والطائف وخميس مشيط وبريدة وعنيزو وابها ونجران المدينة وينبع تبوك والقصيم الخرج حفر الباطن والظهران
    شركة نقل عفش بجدة
    شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    شركة نقل اثاث بالرياض
    شركة نقل عفش بالدمام

    ReplyDelete